【大肚婆的叻絮】運動與飲食

剛做完晚間的伸展運動，正喝著牛奶中。

運動，已經成為我生活的一部份了，一天沒運動，就像一天沒吃飯，會覺得怪怪的，哪兒不對勁。

即使到現在，我依舊固定早晚至少各做三十分鐘的運動，除非當天真的很累，我就會順應身體的聲音休息不運動，希望這樣的體力狀態可以持續到生產的那一天。生產後休養兩個禮拜，可以再繼續恢復運動。不知道這樣的想法會不會太理想化了？呵。

最近這幾天開始厲行不吃熱量高營養價值低的食物，才不過飲食控制第五天，已經有些成效了。目前體重比最重時（胖了5.8kg）降到只比最瘦時胖了4.1kg。營養沒少攝取，但是多了一份健康感。（別擔心，我不會少吃的，只是吃的食物有選擇）